Salah satu vitamin yang banyak dikonsumsi dan memiliki manfaat yang beragam bagi tubuh adalah vitamin C. Manfaat vitamin C yang utama, yakni membangun sistem pertahanan tubuh sehingga tidak mudah terserang penyakit, selain itu juga mampu merawat kesehatan kulit.
Vitamin C bisa kita dapatkan dengan mudah pada aneka buah, sayur, dan juga suplemen. Konsumsi vitamin C secara teratur dapat menjaga kesehatan tubuh Anda. Terlebih, jika Anda mengonsumsi vitamin C dalam bentuk suplemen maka memudahkan Anda untuk meminumnya dimanapun dan kapanpun karena lebih praktis.
Tentu tidak hanya bermanfaat menjaga daya tahan tubuh dan kesehatan kulit saja, masih ada beragam manfaat yang bisa Anda peroleh saat mengonsumsi vitamin C. Apa saja, ya? Simak ulasannya berikut ini!
Manfaat Vitamin C
Tubuh seseorang akan mudah terserang penyakit apabila berada dalam kondisi yang tidak fit. Maka dari itu, diperlukan vitamin C untuk membentuk sistem imun tubuh. Konsumsi vitamin C secara rutin dapat membuat tubuh terasa bugar setiap hari. Tidak hanya itu saja, inilah manfaat beragam dari vitamin C yang harus Anda ketahui.
Mengelola Tekanan Darah Tinggi
Salah satu manfaat vitamin C yang jarang diketahui, yaitu mampu mengelola tekanan darah tinggi. Bagi Anda penderita hipertensi, mengonsumsi vitamin C dapat menurunkan tekanan darah. Anda bisa menggonsumsi berbagai buah, sayur, hingga suplemen vitamin C.
Menurut The American Journal of Clinical Nutrition yang dilansir dari hellosehat.com, mengatakan bahwa suplemen vitamin C dapat menurunkan tekanan darah sistolik sebesar 4,9 mmHg dan diastolik sebesar 1,7 mmHg. Ini terbukti efektif bahwa konsumsi vitamin C dapat mengelola tekanan darah menjadi normal.
Meningkatkan Kekebalan Tubuh
Sistem kekebalan tubuh yang baik dapat mencegah Anda terserang berbagai penyakit. Dengan mengonsumsi suplemen vitamin C dapat mendorong tubuh memproduksi sel darah putih (limfosit dan fagosit) yang berfungsi untuk meningkatkan kekebalan tubuh.
Selain itu, vitamin C juga berfungsi sebagai antioksidan yang melindungi tubuh dari radikal bebas. Vitamin ini juga melindungi kulit dari paparan udara dan lingkungan serta mencegah masuknya bakteri, jamur, dan mikroba lain penyebab penyakit.
Mencegah Kekurangan Zat Besi
Vitamin C juga diperlukan tubuh untuk mencegah kekurangan zat besi atau yang sering disebut anemia defisiensi, dimana sel darah tidak memiliki cukup zat besi. Padahal, zat besi diperlukan tubuh untuk mengikat oksigen dan mengedarkannya ke seluruh tubuh.
Agar tak terjadi kondisi tersebut, mulailah mengonsumsi suplemen vitamin C secara rutin. Anda juga bisa mendapatkannya dari sayuran ataupun buah tinggi vitamin C. sehingga, sel darah memiliki cukup kandungan zat besi.
Menjaga Kesehatan Kulit
Vitamin C memiliki fungsi memproduksi kolagen sehingga dapat mencegah sel kulit mengalami kerusakan. Kolagen sendiri merupakan protein utama yang membentuk struktur kulit Anda. Konsumsi suplemen vitamin C dengan rutin dapat membuat kulit terawat, kencang, dan sehat.
Meskipun usia sudah tak terbilang muda, vitamin C dapat membantu meremajakn kulit, mengurangi keriput dan sehat di masa tua. Sebaiknya, konsumsi vitamin C sejak muda untuk menghasilkan kulit sehat maksimal.
Temukan Vitamin C Terbaik untuk Keluarga di GoApotik Online Blibli
Banyak sekali manfaat vitamin C bagi tubuh, bukan? Mulai sekarang konsumsi vitamin C secara rutin. Kini Anda jauh lebih mudah untuk menemukan berbagai suplemen vitamin C terbaik melalui GoApotik yang tersedia di marketplace Blibli.
Anda dapat menemukan beragam merek suplemen vitamin C terbaik di GoApotik Blibli. Tidak perlu khawatir, Anda juga menemukan beragam ukuran, varian rasa, baik bentuk cair maupun tablet sesuai dengan kebutuhan keluarga. Mulai sekarang penuhi vitamin C keluarga Anda dengan mudah melalui GoApotik Online dan dapatkan diskon hingga 50% dan gratis ongkir. Tunggu apalagi?
GoApotik online merupakan salah satu fitur yang terdapat dalam marketplace Blibli. Ini tentu memudahkan Anda dalam menemukan beragam obat-obatan yang dibutuhkan. Melalui metode pembayaran yang mudah dan aman, Anda tidak perlu meninggalkan rumah untuk membeli obat-obatan.
Blibli merupakan marketplace di Indonesia yang menyediakan beragam kebutuhan hidup Anda secara lengkap. Blibli juga memberikan beragam promo pada setiap pembelanjaan Anda. Melalui satu aplikasi Blibli, Anda dapat dengan mudah mendapatkan seluruh kebutuhan yang diinginkan.
